How to do sex with your partner ?

рдХрд┐рд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХрд░реЗ рд╕реЗрдХреНрд╕  , рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╕рд╣реА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ ? реЫрд╛рджрд╛ рджреЗрд░ рддрдХ рд╕реИрдХреНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рд░рд╛реЫ? рдХреНрдпрд╛ рдмрд┐рдирд╛ рджрд╡рд╛рдИ рд▓рд┐рдП рднреА рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдордп рддрдХ рд╕реИрдХреНрд╕ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ ? рдкреЙрд░реНрди рдФрд░ рдмреНрд▓реВ рдлрд┐рд▓реНрдо рдореЗрдВ рджрд┐рдЦрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд┐рддрдирд╛ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ ? рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдпрддрд╛ рдХрд┐рддрдирд╛ рд╕рдордп рд▓рдЧрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП ? рдХреНрдпрд╛ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдЫрдорддрд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИ ? рдЖрдИрдпреЗ рдЗрди рд╕рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдЬрд╡рд╛рдм рдЬрд╛рдиреЗрдВред 

рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░рдирд╛ рдПрдХ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдФрд░ рдорд╛рдирд╡ рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рди рдХреЗрд╡рд▓ рд░реЛрдорд╛рдВрдЯрд┐рдХ рдФрд░ рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рд╕рдВрдмрдВрдзреЛрдВ рдХрд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдпрд╣ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдЦреБрд╢реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░рдирд╛ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗ рджреЛ рд╕рд╛рдереА рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдХреЗ рдЖрд▓рд┐рдВрдЧрди рд╕реЗ рдПрдХ рджреВрд╕рд░реЗ рдХреЛ рд╕реБрдЦ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░рддреЗ рд░рд╣рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рд╛рдереА рдХреЗ рдмреАрдЪ рд░рд┐рд╢реНрддреЗ рдореЫрдмреВрдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

Sex Karne Ka Proper Tarika

рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдХрд░рдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рдпрд╣рд╛рдВ рдХреБрдЫ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рд╣реИрдВ:

тАУ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдзреНрдпрд╛рди: рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдВрдбреЛрдо рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВред рдпрд╣ рдЬрдирдирд╛рдВрдЧреЛрдВ рдХреЛ рд╕реЗрдХреНрд╕реБрдЕрд▓ рд╕рдВрдЪрд░рдг рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕реЗрдХреНрд╕реБрдЕрд▓ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдХреА рд╕рдВрд░рдХреНрд╖рд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

тАУ рд╕рд╣рдорддрд┐: рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ, рдЖрдкрдХреА рд╕рд╛рдереА рдХреА рд╕рд╣рдорддрд┐ рд╣реЛрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рдмрд┐рдирд╛ рд╕рд╣рдорддрд┐ рдХреЗ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░рдирд╛ рдЕрдиреИрддрд┐рдХ рдФрд░ рдЧрд▓рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

тАУ рдЬреНрдЮрд╛рди: рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╣реЛрдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХреЗ рд░реВрдЦреЛрдВ-рддрд░реАрдХреЛрдВ рдХреЛ рд╕рдордЭреЗрдВ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдпрдкреВрд░реНрдг рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░реЗрдВред

рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдХреИрд╕реЗ рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХрд░реЗрдВ ? How to initiate sex

рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдлреИрд╕рд▓реЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ, рдЖрдкрдХреЗ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рд╛рдереА рдХреЗ рдмреАрдЪ рд╕рд╣рдорддрд┐ рд╣реЛрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЖрдкрдХрд╛ рд╕рд╛рдереА рднреА рдЖрдкрдХреЗ рд╕рд╛рде рдЗрд╕рдореЗрдВ рд░реБрдЪрд┐ рд░рдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдмрд╛рддрдЪреАрдд рдЖрдкрдХреЗ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рд╛рдереА рдХреЗ рдмреАрдЪ рдЕрд╣рдо рд╣реИред рдЖрдк рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдЗрдЪреНрдЫрд╛рдУрдВ, рдбрд░реЛрдВ, рдФрд░ рдЙрдореНрдореАрджреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рдВрдмрдВрдзреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдФрд░ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕рдкреВрд░реНрдг рдмрдирд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

STEP ONE 

рдкреНрд░рд┐рд▓реНрдпрд╛рдорд┐рдирд░реА рдЫреВрдЖрдИ (preliminary touch): рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХреЛ рдкреНрд░рд┐рд▓реНрдпрд╛рдорд┐рдирд░реА рдЫреВрдЖрдИ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд░реЗрдВред рдЖрдк рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рд╛рдереА рдПрдХ-рджреВрд╕рд░реЗ рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕реНрдкрд░реНрд╢ рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдЫреВрдиреЗ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЪреБрдореНрдмрди рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд╛рдереА рдХреА рд╕рд╛рд░реНрд╡рдЬрдирд┐рдХ рд╕реНрдерд╛рдиреЛрдВ рдХреЛ рд╕реНрдкрд░реНрд╢ рдХрд░рдирд╛ рдЬреИрд╕реЗ рдХреА рд╣рд╛рде, рд╕рд┐рд░ рдХреЗ рдмрд╛рд▓, рдХрд╛рди, рдХрдиреНрдзрд╛ рдЖрджрд┐ рдпрд╣ рднреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

STEP TWO 

рдЕрднрд┐рд╡рд╛рджрди: рдЖрдк рдПрдХ-рджреВрд╕рд░реЗ рдХреЛ рдЖрдкрд╕реА рдЪреБрдореНрдмрди рдФрд░ рдЧрд▓реЗ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрдкрд╕реА рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдЗрдЬрд╣рд╛рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

STEP THREE 

рд╕рдордЧреНрд░ рд╕реНрдкрд░реНрд╢: рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди, рдЖрдк рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдкреВрд░реНрдг рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕реНрдкрд░реНрд╢ рдФрд░ рдЫреВрдЖрдИ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЖрдк рдЖрдкрд╕реА рдмреЛрдз рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрдкрд╕реА рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╕рднреА рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЛрдВ рдХреЛ рд╕реНрдкрд░реНрд╢ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

рд▓реНрдпрд╛рдорд┐рдирд░реА рдЫреВрдЖрдИ (Foreplay) рдХреЗ рдмрд╛рдж, рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдХреБрдЫ рдЪрд░рдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рджреЛрдиреЛрдВ рд╕рд╛рдереА рдХреЗ рдмреАрдЪ рдХреЗ рд╕рдВрдмрдВрдзреЛрдВ рдХреЛ рдФрд░ рднреА рдЧрд╣рд░рд╛ рдФрд░ рд╕реБрдЦрдж рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред 

STEP FOUR 

рдпреЛрдирд┐ рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢: рдпрд╣ рдЪрд░рдг рдпреЛрдирд┐ рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рдмрд░рддрддреЗ рд╣реБрдП, рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдпрд╛ рдУрд░рд▓ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдЬреИрд╕реЗ рддрд░реАрдХреЛрдВ рд╕реЗ рдпреЛрдирд┐ рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпреЛрдирд┐ рдореЗрдВ рд▓рд┐рдВрдЧ рдХреЗ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдзреАрд░реЗ рдФрд░ рдорд╛рд░реНрдорд┐рдХ рдврдВрдЧ рд╕реЗ рдХреА рдЬрдирд┐ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред 

рд╕реЗрдХреНрд╕реБрдЕрд▓ рд╕рдВрд╡рд╛рдж: рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди, рдЖрдкрдХрд╛ рд╕рд╛рдереА рдФрд░ рдЖрдк рдЖрдкрд╕реА рд╕рдВрд╡рд╛рдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдХреЗ рд╕рдВрдмрдВрдзреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдЗрдЪреНрдЫрд╛рдУрдВ рдФрд░ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯреАрдХрд░рдг рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХреА рд░рдлреНрддрд╛рд░: рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХреА рд░рдлреНрддрд╛рд░ рдЖрдкрдХреЗ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рд╛рдереА рдХреЗ рдмреАрдЪ рдХреЗ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХреЗ рддрд░реАрдХреЛрдВ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЖрдкрдХреА рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рд╛рдереА рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛рдУрдВ рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рдердорд┐рдХрддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХреА рд░рдлреНрддрд╛рд░ рдХреЛ рдмрджрд▓рд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

STEP FIVE 

рдХреНрд▓рд╛рдЗрдореЗрдХреНрд╕: рдЕрдВрдд рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЗ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рд╛рдереА рдХрд╛ рд╕рдордп рдЖрддрд╛ рд╣реИ рдЬрдм рдЖрдк рджреЛрдиреЛрдВ рдХреНрд▓рд╛рдЗрдореЗрдХреНрд╕ рдпрд╛ рдЙрддреНрддреЗрдЬрдирд╛ рдХреЗ рдореИрдХреНрд╕рд┐рдордо рдмрд┐рдВрджреБ рдкрд░ рдкрд╣реБрдБрдЪрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж, рдЖрдк рдЖрдкрд╕реА рд╕рдВрддреЛрд╖ рдФрд░ рд╕реБрдЦрджреА рднрд╛рд╡рдирд╛ рд╕реЗ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

 рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рджреЗрд░ рддрдХ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рд░рд╛реЫ? Long Lasting Sex

рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдордп рддрдХ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░рдирд╛ рдареАрдХ рд╡реИрд╕реЗ рд╣реА рд╣реИ рдЬреИрд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдордп рддрдХ рдкрд░рд┐рд╢реНрд░рдо рдХрд░рдирд╛ред рдЗрд╕рдХреЛ рдЖрдк рдПрдХ рднрд╛рдЧрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдзрд╛рд╡рдХ рдХреЗ рдЙрджрд╣рд╛рд░рдг рд╕реЗ рд╕рдордЭ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИред рдПрдХ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдЬреЛ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдореЫрдмреВрдд рд╣реИ рд╡реЛ рддреЗреЫ рджреМреЬреЗрдЧрд╛ рдФрд░ рдЬреЛ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрдореЫреЛрд░ рд╣реИ рд╡реЛ рд╣рд▓рдХреЗред рддреЗреЫ рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдордп рддрдХ рджреМреЬрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЙрд╕ рдХрд╛рдмрд┐рд▓ рдмрдирд╛рдирд╛ рдкреЬреЗрдЧрд╛ред рдареАрдХ рд╡реИрд╕реЗ рд╣реА рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдордп рддрдХ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░рдирд╛ рднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╕реНрд╡рд╕реНрде рддрди рдФрд░ рдорди рд╣реА рдЕрдзрд┐рдХ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред 

рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХрд╛ рд╡реЫрди рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдмрд╣реБрдд рдХрдо рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдк рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рд╕реА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдирд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдШрд┐рд░реЗ рд╣реБрдП рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдХреА рдЖрдкрдХрд╛ рддрди рдФрд░ рдорди рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рддреЛ рдЗрд╕рдХрд╛ рдмрд╣реБрдд рдЧрдВрднреАрд░ рдЕрд╕рд░ рдЖрдкрдХреА рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЫрдорддрд╛ рдкрд░ рднреА рдкреЬреЗрдЧрд╛ред рдЕрдХреНрд╕рд░ рдРрд╕рд╛ рджреЗрдЦрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХреА рдЯреЗрдВрд╢рди рди рд▓реЗрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдордп рддрдХ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░ рдкрд╛рддреЗрдВ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдордп рддрдХ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдХреЗрд╡рд▓ рдПрдХ рд╣реА рд░рд╛реЫ рд╣реИ рдФрд░ рд╡реЛ рд╣реИ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рддрди рдФрд░ рдордиред

рдХреНрдпрд╛ рдмрд┐рдирд╛ рджрд╡рд╛рдИ рд▓рд┐рдП рднреА рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдордп рддрдХ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ ?

рдЬреА рд╣рд╛рдБ, рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдордп рддрдХ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рд╕реА рджрд╡рд╛рдИ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд╕рд╣реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╕реЗрдХреНрд╕ рд╣реА рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдмреЭрддреА рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕реИрдХреНрд╕ рдЫрдорддрд╛ рдореЗрдВ рдХрдорд┐рдпрд╛рдВ рдЖ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ рд▓реЗрдХрд┐рди реЫрд░реВрд░реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХреЗ рд╕рдмрдХреЗ рд╕рд╛рде рдРрд╕рд╛ рд╣реЛ ? рдЕрдЧрд░ рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рд╕реЗ рдЖрдк рдЬреВрдЭ рд░рд╣реЗ рд╣реИ рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рджрд╡рд╛рдЗрдпрд╛рдВ рдорджрдд рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рджрд╡рд╛рдИ рд▓реЗрдХрд░ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕рдХреА рдЖрджрдд рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд▓рдореНрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╕рд╛рдЗрдб рдЗреЮреЗрдХреНрдЯ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред 

рдЕрдЧрд░ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХрд┐рд╕реА рд╕реЗрдХреНрд╕реБрдЕрд▓ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдЬреВрдЭ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рд╕реЗрдХреНрд╕реБрдЕрд▓ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рдХреЛ рдвреВрдиреНрдв рдХрд░ рдЙрд╕рдХреЗ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдХреНрд╕рд░ рджреЗрдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдХреА рд▓реЛрдЧ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдЫрдорддрд╛ рдмреЭрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рджрд╡рд╛рдИ рд▓реЗрдХрд░ рдЕрдкрдирд╛ рдХрд╛рдо рдЪрд▓рд╛ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЛ рдЬреЬ рдореЗрдВ рдорд┐рдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдпреЗ рдЙрдирдХреЛ рдЕрдирджреЗрдЦрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдмреАрдорд╛рд░реА рд▓рд╛рдЗрд▓рд╛рдЬ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдирд┐рд░рд╛рд╢рд╛ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкреЬ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдпрддрд╛ рдХрд┐рддрдирд╛ рд╕рдордп рд▓рдЧрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП ? How much time is Ideal ?

рдпрд╣ рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рдмреЬрд╛ рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдХрд╛ рд╡рд┐рд╖рдп рдмрдирд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ, рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рдХреЗ рдпреБрд╡рд╛рдУрдВ рдореЗрдВред рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд╛ рд╡рд░реНрдЧрд▓рдмреНрдз рд╕рдордп рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рд╕реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рддрдХ рднрд┐рдиреНрди рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдХрд╛рд░рдгреЛрдВ рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХреА рд░реБрдЪрд┐, рдЕрдиреБрднрд╡, рдФрд░ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдпред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдкреВрд░реНрдгрддрдГ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╣реИрдВ рддреЛ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд╕рдордп рдкрд░ рд╕рдВрджреЗрд╣ рди рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рдмрд╣рд╕ рдореЗрдВ рдХрднреА рди рдЙрд▓рдЭреЗрдВред рджреВрд╕рд░реА рдУрд░ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЯрд╛рдЗрдорд┐рдВрдЧ рдкрд░ рдирд╣реАрдВ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрде рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдВред 

рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдпрддрдГ, рдкреБрд░реБрд╖ рдХрд╛ рдХреНрд▓рд╛рдЗрдореЗрдХреНрд╕ рдкрд░ рддреЗрдЬрд╝ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрдмрдХрд┐ рдФрд░рддреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреНрд▓рд╛рдЗрдореЗрдХреНрд╕ рджреЗрд░ рд╕реЗ рдЖ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рдЧрд▓рдд рдпрд╛ рд╕рд╣реА рд╕рдордп рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдпрд╣ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреА рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЬрд░реВрд░рддреЛрдВ рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рдердорд┐рдХрддрд╛рдУрдВ рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдзреНрдпрд╛рди рдореЗрдВ рд░рдЦрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдХреБрдЫ рдмрд╛рддреЗрдВ Important Notes

рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛: рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рдХреЙрдиреНрдбреЛрдо рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕реЗ рдпреМрди рд╕рдВрдЪрд╛рд░рд┐рдд рд░реЛрдЧреЛрдВ рдФрд░ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рд╢реБрджреНрдзрддрд╛: рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдФрд░ рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рд╕реНрдирд╛рди рдХрд░рдирд╛ рдФрд░ рд╕рд╛рдл рд░рд╣рдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЦреБрдж рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдФрд░ рдореБрдБрд╣ рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рдХрд╛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЗрдВрдлреЗрдХреНрд╢рди рдХреЗ рдЦрддрд░реЗ рдХреЛ рдХрдо рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рд╕рдВрд╡рд╛рдж: рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЦреБрд▓рдХрд░ рдмрд╛рдд рдХрд░рдирд╛ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рдЗрдЪреНрдЫрд╛рдУрдВ рдФрд░ рд╕реАрдорд╛рдУрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд░рдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рджреЛрдиреЛрдВ рдкрд╛рд░реНрдЯрдирд░реЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдореЗрдВ рд╕рдВрд╡рд╛рдж рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХреЗ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХреЛ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕рдВрдмрдВрдзреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдЖрддреНрдо-рд╕рдорд░реНрдкрдг: рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп, рдЖрддреНрдо-рд╕рдорд░реНрдкрдг рдХрд░рдирд╛ рдФрд░ рдЖрддреНрдорд╛ рдХреЛ рд╕реНрд╡реАрдХрд╛рд░ рдХрд░рдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рдпрд╣ рдЖрдирдВрджрджрд╛рдпрдХ рдФрд░ рд╕реБрдЦрдж рдЕрдиреБрднрд╡ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХреА рджреЗрдЦрднрд╛рд▓: рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХреЗ рдмрд╛рдж, рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рд╕рдлрд╛рдИ рдХрд░рдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рдпрджрд┐ рдХреЛрдИ рдШрд╛рд╡ рдпрд╛ рдЪреЛрдЯ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддреЛ рдЙрд╕рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХрд░рд╡рд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рдЖрдирдВрдж рдФрд░ рд╕реБрдЦ: рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдЖрдирдВрдж рдФрд░ рд╕реБрдЦ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рджреЛрдиреЛрдВ рдкрд╛рд░реНрдЯрдирд░реЛрдВ рдХреЛ рдПрдХ-рджреВрд╕рд░реЗ рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕рдордЭрдиреЗ рдФрд░ рд╕рдВрддреБрд╖реНрдЯ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рдЪрд▓рддреЗ рдЪрд▓рддреЗ Conclusion

рдЖрдЬ рд╣рдордиреЗ рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдФрд░ рд╕реЗрдХреНрд╕ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдЬреБреЬреЗ рдХреБрдЫ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдкрд╣рд▓реБрдУрдВ  рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рджреАред рдЙрдореНрдореАрдж рд╣реИ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рд╣реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рджреЗрдиреЗ рдореЗрдВ рд╣рдо рдореЗрдВ рд╣рдо рд╕рдлрд▓ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВрдЧреЗред рд╕реЗрдХреНрд╕ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЕрдиреНрдп рдмреНрд▓реЙрдЧ рдкрд░ рднреА рдиреЫрд░ рдбрд╛рд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рдорд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдХрдореЗрдВрдЯ рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред 

Read Also

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top